Járok Rám Szabott Utakon
13 sze TELJES KIŐRLÉSŰ MAGOS KENYÉR OTTHON? A LEGEGYSZERŰBB EGÉSZSÉGES MAGOS KENYÉR SÜTŐBEN! A kenyeret felejtsd el! Így kezdődik minden undok fogyókúra. Talán ez is volt az oka, hogy hagyva a sanyargató diétákat két és fél éve úgy döntöttem, életmódot váltok. Evéssel, ivással, mozgással egy hétköznapi életet élve, amit ha megérem, még nyolcvanhét és fél éves koromban is vígan követve, kényelmesen élhetek. Mert nem döglök bele. Az éhezésbe, a kilókba és a sanyargatásba. A kenyér, akárcsak a hagyományos, cukorral készült sütemények és alkalmanként a rozé fröccs központi szerepet játszanak az életemben, ezért sem vagyok hajlandó lemondani róla. Egyszerűen imádom, amikor lecsavarom a friss, meleg, ropogós kenyér sarkát és mohón magamba tömöm a közért kellős közepén, vagy hazafele baktatva a járda szélén csámpázva. Vágyom erre az érzésre, és bár sok minden mást hajlandó vagyok megtenni a beach-body jövőbeni elérésének érdekében, erről, ha az ég a földdel összeér, akkor sem mondok le! KENYERET REGGELIRE, EBÉDRE Jókor jót enni nem bonyolult dolog, egy-két hét alatt hozzá lehet szokni.
Chia magos teljes kiőrlésű kenyér | Recipe | Teljes kiőrlésű kenyér, Kenyér, Recept
8. ) 30-35 perc múlva vedd ki és hagyd kihűlni. KÉSZÜLJ FEL, HOGY BAROMI FINOM LESZ! Először attól féltem, hogy miután teljes egészében teljes kiőrlésű lisztből készül, majd olyan lesz, mint a 20 éves Converse-em talpa, de Chuck Taylor helyett egy isteni finom, kellemesen sűrű tészta sült ki, amit akár reggelire a rántotta mellé, akár ebédre a tükörtojás alá is simán be lehet pattintani. A cukor helyett használt édesítőszer olyan minimális, hogy semmilyen mellékízt nem lehet érezni, ráadásul a lehetőségek tárháza végtelen, hiszen a magokat – lenmagot, tökmagot – ízlés szerint lehet variálni. Hát akkor bon appetit! Készült a KÁVÉ Magazinnak, Magyarország legnagyobb KÁVÉ közössége részére Szerző: Eat, Move & Smile Photos by Eat, Move & Smile Kedves Olvasó! Ha tetszett a cikk, annak szívből örülök! Ha szívesen felhasználnád, kérlek, tedd azt jogszerűen. Mit is jelent mindez? A cikk teljes tartalma szerzői jogvédelem alatt áll, miszerint annak bármiféle felhasználásához a szerző, vagyis az én írásbeli engedélyem szükséges.
Várjuk Önöket Jókenyér szaküzleteinkben, ahol az új kenyér hónapjához híven egész áprilisban bevezető, akciós áron kínáljuk teljeskiőrlésű tönköly kenyerünket. Megéri megkóstolni! Jó étvágyat hozzá!
Magvas zsemle, és magvas kifli teljes kiőrlésű lisztből. Nem egy extra gyors, de nagyon egyszerű diétás recept. Bizony be kell látni, hogy ha a hagyományoshoz hasonlóan puha, és finom teljes kiőrlésű pékárut akarsz enni, bizony rá kell szánni az időt a kelesztésre! Így lettek ezek a magvas zsemlék és kiflik is extra puhák, nagyon finomak, gyönyörű, szellős tésztájúak. A rászórt magok ízlés szerint variálhatók, nálam most a tökmagra, szezámmagra és a chia magra esett a választás, de készítheted akár lenmaggal vagy napraforgómaggal is! Fogyókúrázóknak, életmódváltóknak, szénhidrát diétázóknak tökéletes diétás reggeli szendvicsalap! Magvas zsemle, magvas kifli recept Hozzávalók (10 db-hoz): 35 dkg teljes kiőrlésű liszt + 5 dkg a szóráshoz 15 dkg búzasikér 7 g instant élesztő 4 dl meleg (nem forró! ) víz 1, 5 teáskanál só 0, 5 dl folyékony kókuszolaj (3, 5 dkg) (a kókuszolaj használatának előnyeiről ITT olvashatsz! "fél" tojás a kenéshez magvak a tetejére ízlés szerint A finom, puha diétás kelt tészta készítésének titkai Lehetséges-e az élesztő felfuttatása cukor nélkül, édesítőszerrel?
Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Sípos Piroska fotója – "Már régóta szemeztem ezzel a recepttel, mert másfél hónapja nem ettem pékárút és már a nyálam csorgott rá. Megjött a liszt is hozzá, így hát végre elkészültek, teljes kiőrlésű tönkölyliszttel. Féladagot csináltam, teljesen egyedül. Életem első rendes zsemléi, segítség nélkül Az egyenlő részekre osztás nem ment, de annyira gyönyörűek, hogy én 100% elégedett vagyok 8 db lett. Ha kihűlnek, tuti megy pár a fagyasztóba, hogy később is "friss" legyen. Meglepően könnyű volt vele dolgozni még úgy is, hogy nem vagyok jártas az ilyesmiben. Amíg sült, megkordult a gyomrom, olyan illata volt már akkor is *-* Magvas zsemle, kifli – Holecskó Trohák Zsuzsa fotója Magvas kiflik – Lovas Jusztina fotója – "Nagyon könnyű vele dolgozni, köszi a receptet! "