Járok Rám Szabott Utakon
Elég nehéz hajnalban kelni hogy az ember edz ő terembe menjen, de minden megváltozott amikor megérkeztem és láttam hogy Réka már vár. Úgy nézett ki mint egy görög istenn ő: sz ő ke, zöld szem ű és az érzékien húsos ajkain egy hatalmas mosoly. Körbevezetett, megmutatta a gépeket, majd 5 percnyi biciklizés után megmérte a pulzusomat. Megriadt a gyors szívverésemt ő l, mire én flörtölésre vettem a dolgot és mondtam neki hogy ne aggódjon, biztos miatta ver hevesen a szívem. (ugyanis az elasztikus fekete nadrág amiben volt, teljesen bevágott a) 15. Az én "rettent ő en inspiráló" gyakorlataim után élvezet volt nézni ő t ahogy tartotta az aerobik órát. Már a puszta látványa is olyan ösztönz ő hatással volt rám, hogy csináltam még néhány hasizomer ő sít ő gyakorlatot, bár azt hittem kettétörök. 16. 2. nap: Két bögre kávé után végre el bírtam indulni otthonról. Az edz ő teremben örültem hogy hanyatt fekvéssel kezdhettem, de korai volt az öröm, mert Réka egy baromi nehéz vasrudat nyomott a kezembe és mintha ez nem lett volna elég, még súlyokat is aggatott rá.
Időzített volt – a Győzelem Napjára. Mert szabadelvűnek és antifasisztának álmodtuk meg. Én legalább is. Amint a dolgok jelenlegi állását látom, most már az antifasisztát fontosabbnak vélem. május 8. A széplelkek apokalipszise Végel László Kezdek félni a "bátraktól, " azoktól a farizeus írástudóktól, akik a páholyban ülve másokat küldenek harcba, miközben páholyban üldögélnek és a szépségről cseverészve várják, mikor folyik már vér az arénában. Mások vére – természetesen. Végel László: 2020. Húsz éve (4. rész) Bódis Gábor Közgazdasági bravúrjaimról bárki tudomást szerezhetett, ha elolvasta a Bódis-cukrászdáról szóló eddigi élményfoszlányaimat. Az üzleti partnerek megválasztásában azonban még ezeken a csúcsokon is javítani tudtam. Abból az ősrégi tézisből indultam ki, hogy csak haverral vagy rokonnal kell vállalkozásba kezdeni. Jó, hogy ép bőrrel megúsztam. június 4. Legfrissebb A rajongók köztársasága Az ok az, hogy megosztott társadalmakban az emberek sokszor a pártos ösztöneiket követik és nem a > Európa jövője dőlhet el a lengyel elnökválasztáson Ha Trzaskowski kerekedik felül, akkor ő testesítheti meg a fékek és ellensúlyok rendszerét, amelyet Kaczynski javában > A széplelkek apokalipszise Kezdek félni a "bátraktól, " azoktól a farizeus írástudóktól, akik a páholyban ülve másokat küldenek harcba, miközben > Mennyire "történelmi" a VMSZ választási sikere?
Ekkora baromság is csak sz ő ke fejben foganhat! 19. 4. nap: Nem tehetek róla de félóra késéssel érkeztem, mivel ennyi ideig tartott bef ű zni a tornacip ő met. Réka már várt rám azzal a szúrós zöld tekintetével - amit belémvájt mint egy t ő rt - és a gúnyos mosolyával, ami engem Jack Nicholsonra emlékeztet a Batman-ban. Ez a banya bosszúból megint a súlyokkal kezdett dolgoztatni, de egy észrevétlen pillanatban meglógtam és elbújtam a WC-ben. Egy másik edz ő t küldött a keresésemre, majd büntetésb ő l az evez ő gépre küldött hogy jól kifárasszon,... ahol az er ő lködést ő l véletlenül elfingottam magam. Az egész edz ő teremben hallatszott! Soha életemben nem voltam még ilyen magalázó helyzetben. 20. 5. nap: Már jobban utálom ezt a szukát, mint bármely más él ő lényt a világon! Vérszegény ócska n ő, a kollagénnel fepuffasztott ajkaival és az ürességt ő l kongó hidrogénsz ő ke fejével. Ha lenne bennem annyi er ő hogy megmozdítsam a lábam, szétrúgnám a seggét esküszöm! Ma azt akarta hogy a tricepszemet dolgoztassam.
Alig tértem magamhoz. Ez a vén, trottyos doki nemcsak kövérnek de ráadásul öregnek is nevezett... ENGEM!!! Megjegyzés: SÜRG Ő SEN másik orvost kell keresnem!!! 8. Nyolcadik nap: Ma egy sült csirke ébresztett fel. Esküszöm!!! Kán-kán-t táncolt a paplan tetején. Megjegyzés: A kollégáim kezdenek furán nézni rám... 9. Kilencedik nap: Ma nem mentem dolgozni, mert ismét a csirke ébresztett,... ezúttal hastáncolt. Egész nap tévéztem és határozottan úgy érzem ÖSSZEESKÜVÉST s z ő ttek ellenem! Minden csatornán f ő ztek. Lasagna-t, krokettet, meg töltött mittudoménmit... Megjegyzés: Új távirányítót kell vennem. A régit... kidobtam az ablakon. 10. Tizedik nap: Rájöttem hogy Kate Moss egy tökfej!!!! Tizenharmadik nap: A mérleg skálája ugyanott áll. Meg sem mozdult! Egy megveszekedett grammot sem fogytam! Kínomban, megállás nélkül hangosan röhögök... Az orvos ijedt képpel azt javasolta menjek pszichológushoz. Megjegyzés: Ehhez az orvoshoz sem megyek többet. (Egyébként a csirke is úgy véli, hogy ez egy sarlatán. )
A niacinhiány mind külsőleg, mind belsőleg megmutatkozik: a bőr szürkés és száraz lesz, mi pedig a szokásosnál ingerültebbé és feszültebbé válunk. Véd a cukorbajtól Kutatások alapján feltételezik, hogy a kávéfogyasztókat feleannyira veszélyezteti a 2-es típusú diabétesz kialakulása, mint azokat, akik kerülik az élénkítő italt. Ez valószínűleg a fekete két hatóanyagának, a koffeinnek és a teofillinnek köszönhető: mindkettő serkenti a hasnyálmirigy inzulint termelő sejtjeinek működését. A KÁVÉIMÁDÓKÉ A NAP JÓ HÍRE! MÉGSEM ÁRT A SZÍVNEK A KOFFEIN >>> Az epekő ellensége A koffein fokozza az epehólyag összehúzódását, az intenzívebb epemozgás pedig megakadályozza a kőképződést. Rák ellen A kávéban sok antioxidáns hatású vegyület található, ilyenek például a polifenolok. Ezek semlegesítik az agresszív oxigénmolekulákat (szabad gyökök), így óvják a sejteket a rákot okozó anyagoktól.
A zamatos feketét hosszú ideig csak a negatív tulajdonságai miatt emlegették. Mindez már a múlté! A kutatók sorra fedezik fel a benne lévő, 1000-nél több összetevő újabb és újabb pozitív hatásait. Továbbra is érvényes azonban, hogy csak mértékkel élvezzük, naponta 4 csészényi a maximum! A jókedvért Egy jó erős fekete elűzi a depressziós hangulatot. A napfényhez hasonlóan ugyanis a kávé is megemeli a szervezetben a szerotonin nevű hormon szintjét, ezáltal pedig javítja a közérzetünket. A fekete ital rendszeres fogyasztása esetén esélye sincs az adenozinnak, azaz a rosszkedvért felelős testazonos anyagnak. Csökkenti a fejfájást A koffein vérbőséget okoz. Ha megfájdul a fejed, igyál meg 1 csészényi, 1 teáskanál frissen facsart citromlével ízesített kávét. Kávés receptek >>> Viszlát, izomláz! Egy kemény edzés után 2 csésze kávé, és máris 48%-kal csökkenthető az izomláz! A Georgiai Egyetem (USA) kutatói azt is megállapították, hogy főleg a nőknél működik ez az egyszerű módszer. Erősíti az idegeket A kávé remek forrása a B-vitaminok közé tartozó niacinnak, amire azért van szüksége a szervezetnek, mert a segítségével képes energiát nyerni.
Van, akinek lüktetve, oldalt, van, akinek szúrva, elöl fáj a feje, és van, aki úgy érzi, mintha satuba fogták volna a koponyáját, miközben belülről feszegeti valaki. Az orvostudomány jelenleg mintegy százhúszféle fejfájást különböztet meg. A legelső kérdés, amit tisztázni kell: "önálló" fejfájás gyötör bennünket, vagy valamilyen betegség áll a panaszok hátterében? Szerencsére az esetek 95 százalékában, az orvosok az önálló fejfájás valamelyik fajtáját diagnosztizálják, amelyek jórészt gyógyszerrel kezelhetők. Leggyakoribb a migrénes, a tenziós és a cluster fejfájás. Vezesse saját naplóját! Töltse le és nyomtassa ki egyéni fejfájás naplóját! A napló segítségével könnyedén tudja vezetni, hogy mikor milyen fejfájás kínozta, ami nagy segítség lehet, ha kivizsgálásra magával viszi a dokumentumot! Néha azonban nagyobb baj is okozhatja hasogató gyötrelmeinket: agyhártyagyulladás (nyakmerevséggel, lázzal, fényérzékenységgel és kiütésekkel társuló fejfájás), stroke vagy agydaganat. Mikor forduljunk orvoshoz?